Lepiej jadać świadomie

.

Dzwoni, ale – jak to mówią – nie wiadomo w którym kościele – http://kobieta.interia.pl/zdrowie/diety/news/dieta-weganska-zwieksza-ryzyko-chorob-serca,1592420,1666 :

„Osoby, które przestrzegają ścisłej diety wegańskiej – a więc nie jedzą mięsa ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego – narażają się na ryzyko powstawania zakrzepów, miażdżycy oraz stwardnienia tętnic, które z kolei mogą prowadzić do zawału serca i udaru mózgu.

Wnioski naukowców z Uniwersytetu Zhejiang są zaskakujące, ponieważ do tej pory wiele wskazywało na to, że to mięsożercy są bardziej narażeni na czynniki powodujące choroby układu krążenia. Okazuje się jednak, że odporność wegan jest mniejsza, a ich dieta często powoduje niedobór kluczowych dla zdrowia składników: żelaza, cynku, witaminy B12 i nienasyconych kwasów tłuszczowych. W rezultacie weganie mają podwyższony poziom homocysteiny we krwi i obniżony poziom „dobrego cholesterolu”. To może powodować choroby serca.

Niedoborowi witaminy B12 i nienasyconych kwasów tłuszczowych najlepiej zapobiegać poprzez wprowadzenie do diety: łososia i innych tłustych ryb, orzechów, owoców morza, jajek i wzbogaconego mleka. Można również stosować odpowiednie suplementy diety.

Wyniki badań opublikowano w „Journal of Agricultural and Food Chemistry”.

IG

źródło informacji: INTERIA.PL”

.

.

Suplementy… Są w żółtkach, podrobach, nabiale i czerwonym mięsie. Prawdziwie przyswajalne i prawdziwie pomocne. PODSTAWOWE ZASADY ŻYWIENIA OPTYMALNEGO zainteresowani znajdą tu - http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 .

Lepiej jadać świadomie. Wiele osób się o tym przekonało, ja też Zainteresowanym poprawą własnej kondycji proponuję by się uczyli obserwować wydolność własnego organizmu w zestawieniu z zawartością własnego talerza, czyli na nim białek, tłuszczów i węglowodanów. Suplementy zaś pozostawić w sklepach i aptekach, bo to co pożywne ma być z talerza, tym bardziej że przyswajalne, o czym było na niniejszym blogu przy omawianiu zalet zółtek - http://www.stachurska.eu/?p=1659 . Żółtka zawierają wszystko z wyjątkiem witaminy C.

‚

WordPress wyszukał:

• Sarkoidoza, symptomy paranoidalne, paradontoza
• Nie wszystko wprost
• Żywienie Optymalne ma się dobrze
• Dychawica oskrzelowa
• Choroba wieńcowa
• Skoki ciśnienia
• Czym różni się Dieta Optymalna od Żywienia Optymalnego?
• Odchudzanie
• O wartości biologicznej pokarmu
• Sportowiec (nr 1104) 18 stycznia 1972r.