Placki twarogowe gryczane

.

Znowu robiłam placki twarogowe, tym razem z mąką gryczaną. Okazały się trochę ciemniejsze (mniej „słoneczne”) od tych z mąką pszenną, ale smak zastrzeżeń nie budził. Wyszło ich 27. Wszystkie ważyły 690 gram.

Składniki:

– 250 g tłustego twarogu
– 110 g żółtek
– 260 g jajek
– 70 g mąki gryczanej
– 70 g smalcu do smażenia

Twaróg, żółtka, jajka i mąkę gryczaną zmiksowałam na gładką masę i usmażyłam z niej na smalcu – na patelni – placki.

W 100 g otrzymałam:

– Białko – 14,62 g
– Tłuszcz – 22,30 g
– Węglowodany – 8,74 g

– B : T : W = 1 : 1,5 : 0,6

zaś pojedynczy placek:

– Białko – 3,73 g
– Tłuszcz – 5,70 g
– Wglowodany – 2,23 g

Po uzupełnieniu go o odkrojoną z kostki porcję 40 g masła, obłożeniu 40 g żółtego sera pełnotłustego i dołożeniu 20 g powideł śliwkowych dało mi całe śniadanie. Niewysoka jestem to i mało mi trzeba :)

.

PS. Przepis na powidła śliwkowe – http://www.stachurska.eu/?p=9240 .

.
[shopeat_button]

2 Responses to Placki twarogowe gryczane

  1. dieta pisze:

    Nasz dzisiejszy podwieczorek: placuszki dyniowe i herbatka malinowa dla dzieciaków, dla mnie jabłkowo-cynamonowa. Marzenie :). Placków zabrakło, bo zrobiłam na próbę z połowy porcji, a moje bardzo wybredne dzieciaki wcinały aż miło:). Dzięki za takie pyszności. Dynię starłam na drobnej tarce i placki były bardzo delikatne i słodkie. Posypałam cukrem pudrem. A jutro zupa dyniowa :). Mam pytanie dotyczącego tego bloga. Jak zrobić (gdzie się zarejestrować?) żeby nie być ciągle jako „gość”?

  2. myszołap pisze:

    żółty ser i powidła śliwkowe to mało, dodałbym jeszcze śledzia z cebulą a na wierzch truskawki

Dodaj komentarz