Twarożek z truskawkami

.

Truskawek w handlu jest w bród. Cena dla ilości wskazanych przy stosowaniu Diety Optymalnej ( Żywienia Optymalnego ) też jest do przyjęcia :) No i pracy przy daniach z truskawkami może być niewiele, bo proszę zobaczyć:

Wzięłam:

– 80 g twarogu tłustego
– 150 g serka mascarpone
– 100 g truskawek

Twaróg rozgniotłam w miseczce widelcem, dodałam do niego serek mascarpone oraz pakrojone truskawki i… danie gotowe.

100 g twarożku zawiera:

– białko – 6,14 g
– tłuszcz – 20,56 g
– węglowodany – 5,23 g

– B : T : W = 1 : 3,3 : 0,8

Wg tego wzoru można przyrządzić twarożek z pokrojonym w kostkę pomidorem, papryką, szczypiorkiem (i ew. zielonym ogórkiem), rzodkiewką, ziołami, itp.

.
[shopeat_button]

4 Responses to Twarożek z truskawkami

  1. irek pisze:

    Kupuję pomysł. Do tej pory robiłem truskawki tylko ze śmietaną :-)

  2. Irku, fajnie gdy się może pomysł przydać. Dziękuję :)

  3. bart pisze:

    100 g truskawek ma okolo 7g Wegla :) 150g Mascarpone to 7 g wegla 80g TT to 2.6 wegla
    razem mamy 16.6 g Wegla. Nie 5,23.

  4. W całej (330 g) masie, a w 100 g gotowego twarożku?

Dodaj komentarz